Atme. Du bist da.
3 Audioimpulse für € 0,- ,
um im Körper anzukommen und wieder ruhiger zu werden.

Wenn dein Alltag läuft, du funktionierst, aber innerlich merkst: Ich bin gar nicht richtig da.

Dann ist das hier dein Einstieg.

🎧 Drei Audios · 7–10 Minuten
Kein Üben. Kein Verstehen. Nur Ankommen.

Warum diese Audios?

 Bevor sich etwas wirklich verändern kann,
muss dein Nervensystem wieder zu Ruhe kommen.

Viele Frauen versuchen, zu entspannen,
während ihr Körper noch im Stress ist. Das kann NICHT funktionieren.

Diese Audios setzen genau dort an, wo das Denken nicht mehr weiterhilft:
dort, wo SICHERHEIT, SPÜREN und RUHE wieder möglich werden.

Nicht über Leistung.
Nicht über Ziele.
Sondern einfach durch Atmen in deinem Tempo.

Was dich erwartet!

Drei kurze Räume.
Drei unterschiedliche Qualitäten.

1 · Atme. Du bist sicher.
Für Momente, in denen alles zu viel wird
und dein Kopf nicht abschalten kann.
→ Erdung. Orientierung. Ruhe.

2 · Atme. Du bist lebendig.
Für Zeiten, in denen du dich leer fühlst
oder kaum noch etwas spürst.
→ Sanftes Wiederankommen im Körper.

3 · Atme. Du bist genug.
Wenn du weich werden möchtest
und nichts mehr leisten willst.
→ Verbindung. Selbstmitgefühl. Integration.

🎧 Alle Audios dauern 7–10 Minuten.
Du brauchst nichts vorzubereiten.
Nur einen ruhigen Moment.

Was sich verändert

Du wirst nicht auf einmal alles verstehen.

Du wirst aber spüren, was schon lange leise war:

Ruhiger, präsenter, mehr in deinem Körper.
Nicht weil du etwas schaffst, sondern weil du aufhörst, dich zu übergehen.

Hi, ich bin Johanna

Ich weiß, wie es ist, zu funktionieren, obwohl innerlich etwas fehlt.

Ich habe lange getragen, gehalten, weitergemacht,
bis mein Körper mich gezwungen hat, langsamer zu werden.

Nicht mit Druck.
Sondern mit Atem.

Heute begleite ich Frauen genau dort:
raus aus dem inneren Getriebensein und zurück in einen Kontakt, der trägt.

Diese Audios sind kein Programm.
Sie sind ein Anfang.

Dein erster Schritt.

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